SOBRE:

Mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

HORÁRIOS:
SEG / QUA / SEX
– 08:00 as 09:00
TER / QUI
– 07:00 as 08:00
– 18:00 as 19:00

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Segunda a Sexta 6:00 horas às 22:00 horas
Sábados 9:00 horas às 14:00 horas

Bulldog Fight And Fitness
Av. São Camilo, 1114
Granja Viana, Cotia – SP, 06709-150
LIGUE: (11) 4551-6915
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