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SOBRE:

Alongamento ajuda a manter o corpo menos tenso e mais flexível, melhorando potencialmente a movimentação das articulações. Diminuindo as dores e aumentando a disposição.  O alongamento promove um estiramento das fibras musculares , além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a perfomance em diversas atividades físicas.

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